Сон является необходимостью, а не роскошью. Недостаток сна может привести к следующим последствиям:

  • Постоянное чувство усталости

  • Высокое кровяное давление

  • Сердечно-сосудистые заболевания

  • Диабет

  • Ожирение

  • Низкая работоспособность на следующий день

  • Проблемы с концентрацией внимания

  • Раздражительность, беспокойность, плохое настроение и недостаток самоконтроля.

Из истории известно, что раньше во время допроса использовалась техника лишения сна. Жертве специально не давали уснуть в течение нескольких дней. Когда уснуть наконец-то позволяли, человек вдруг просыпался в смятении. Меназем Бегин, израильский премьер-министр (1977-1983), так описал свой опыт знакомства с этой техникой допроса во времена пребывания в КГБ России в качестве узника: "В голове заключенного возникал туман из разговоров на допросе. Он морально уставал до смерти, неуверенно стоял на ногах, и его преодолевало единственное желание - спать... Каждый, кто испытал такое, знает, что даже голод и жажда несравнимы с желанием сна."

Назад к списку новостей